Oktober månad, månaden för rosa bandet och mycket tankar och berättelser om bröstcancer. Jag blir alltid lite extra nojig i oktober men är trots det helt värdelös på att känna på mina bröst. Ändå är det något vi borde ha som rutin. Jag hittade en liten bröstskola hos Cancerfonden, kika gärna nedan hur ni skall känna på era bröst.

Jag hörde faktiskt om en tjej vars kille varit den som upptäckt hennes knöl, så kanske bör vi låta våra män klämma lite oftare :-). Jag skall absolut bli bättre på att känna efter själv. Nu har jag ändå turen att ha fyllt 40 och då får man gå på kostnadsfri mammografi vartannat år, så jag har faktiskt varit på SÖS Bröstcentrum idag på bröstscreening.

Så tjejer, bli bättre på att klämma och känna och hittar ni något så se till att ni får komma på mammografi. Skjut inte på det hela utan bättre att kolla upp. Jag tycker inte heller att det känns något. Det trycker lite men gör absolut inte ont.

Steg 1

Titta i spegeln

• Lyft armarna över huvudet och ge akt på förändringar.
• Har brösten sin vanliga form?
• Är huden jämn, har den sin vanliga färg?
• Ser bröstvårtorna ut som vanligt och följer de med uppåt när du lyfter armarna?

Steg 2

Känn på brösten

• Placera vänster hand bakom huvudet.
• Känn igenom vänster bröst och armhåla med höger hand och tvärtom.
• Raka fingrar, lätt tryck. Små cirklande rörelser runt bröstet flera varv.
• Börja med bröstvårtan. Flytta ut fingrarna någon centimeter och gå runt ett litet varv.
• Fortsätt varv efter varv tills hela bröstet är genomsökt. Avsluta i armhålan.

Steg 3

Ligg ner och känn

• Lägg vänster hand under huvudet och känn igenom höger bröst och armhåla.
• Hur känns brösten?
• Någon knöl eller förhårdnad?
• Är bröstens storlek och fasthet som vanligt?

Känn i duschen i stället

Det kan vara lättare att känna ojämnheter när brösten är intvålade.

Känn igenom brösten på samma sätt som ovan.