Viktväktarna

I måndags laddades viktväktarappen ner, jag gick på viktväktarna när jag var ung, långt innan min gastric by pass. Nu känner jag att jag vill ge det ett försök. Har några kilo jag vill tappa, dessutom är det ett bra sätt att se vad man stoppar i sig och hur bra/dåligt vissa saker är.

Det bästa är nog att planera vad man vill äta, men dit har jag inte kommit än.

Till frukost/lunch åt jag kvarg och tog kaffe. Vaknade rätt sent och tog en kaffe och frukt med Nicke innan jag åt någon frulle.

Middag blev detta

Och nu ikväll hade jag en del points kvar så det blev kaffe, kanelknäcke med kalkon.

Har blivit 2 nektariner under dagen också. Trots det har jag 2 points kvar. Dessutom rör jag på mig nästan varje dag, vet inte exakt hur det funkar, men tror jag kan äta lite extra om jag skulle vilja.

3 dagar har jag hållit på nu och det har funkat bra ?

Gymmet

Väldigt nöjd att jag fått Kristina att skaffa träningskort på Nyckelgym, perfekt att ha flera att kunba åka och träna med. Även mina kompisar Terese och Erika har kort där.

Igår blev det träning i nära 1,5 timme för mig. Både löpning, gång, crosstrainer och styrketräning ??.

Känner att jag är på gång igen med träningen, skönt. Ska verkligen hålla igång även under semestern.

Idag blev det en promenad runt sjön med Kristina och pälsbollarna. Kom upp i över 10 000 steg.

En bild som symboliserar hälsa för mig

Jag har alltid varit rund, ja inte när jag föddes, då var jag bara 48cm och vägde under 3 kilo, men sen byggdes det på och jag har alltid varit mullig. Med det tror jag nog att min lathet kom också, av förklarliga skäl. Alltså jag gillar att strosa omkring och upptäcka nya platser, typ som när jag var i Nerja nu och vi vandrade runt mer än 2 mil om dagen 3 av våra 5 dagar. Det är liksom inte jobbigt, det är det här att ta sig iväg till ett träningsställe.

Jag är väl kanske inte hälsan själv, men med tanke på hur jag såg ut innan min gastric by pass så skulle jag nog vilja säga att den här bilden är hälsa för mig. Allting beror ju på hur man kanske sett ut förut.

Jag hoppas att min övervikt som jag släpat på i så många år inte kommer orsaka mig alltför mycket problem eftersom jag är så mycket mindre nu.

Hälsobilden… surprise, jag tränade när jag var i Turkiet på semester, vet inte vad som tog åt mig *S*

 

Träning: Nu jäklar…

Gymkort inhandlat och jag har varit iväg två gånger förra veckan. Jag har valt att träna på Actic då vi har ett sådant gym 2 minuters promenad från jobbet. Det blir perfekt att träna på lunchen/morgonen tänkte jag. Jag vet med mig att när jag måste träna på kvällarna, då blir det inte av.

Första träningstillfället så var det armar och kondition, fy tusan vilken träningsvärk jag haft i mina armar nu i flera dagar, tog nog i lite för häftigt. I fredags valde jag därför att bara träna kondition.

I helgen så shoppade jag lite nya träningskläder också, roligare att träna i något nytt och färgglatt. Blev tights och linne från Röhnisch (kommer nog inte ha dem ihop, blir lite too much). Men grymt sköna och satt bra.
Dock skulle jag vilja ha ett par kompressionstights också, har tävlat om några i en bloggkalender, får se om jag har turen med mig, annars blir det nog att shoppa några här framöver.

Nu gäller det bara att det här håller sig, jag är lat av naturen men hoppas komma iväg 2 gånger per vecka minst. Skönt jag har en jobbarkompis som kan pusha mig lite också då hon också tränar på samma gym.

Frukostworkshop hos Aveqia

IMG_5790 IMG_5791

Idag hade jag förmånen att få komma på en spännande frukostworkshop där “världens bästa blender” från Vitamax skulle presenteras och även provas av oss inbjudna.

Vi var bara 6st som var där som inbjudna så det var ett väldigt intimt event. Jag var lite tidig och hade turen att hinna prata lite med Maya som är en riktig hälsoinspiratör. En liten vetegräs shot stod redo och det var en speciell smak på den. En sådan shot innehåller otroligt mycket vitaminer och mineraler så egentligen skulle man starta varje dag med en sådan.

IMG_5797

Maya hade inspirerats av och gjort lite recept på smart mat/raw food som vi skulle laga till. Där började jag bli lite nervös, skulle vi laga detta? Jomenvisst…

Efter att Carl som jobbar med Vitamix haft en genomgång så var det dags att ta plats i köken, jag hade turen att bilda ett litet par med Gunilla som jobbade på Allt om mat. Supertrevlig tjej och det är hon som fick figurera på mina bilder.

IMG_5802 IMG_5819

Vi tillagade en het alkalisk juice, en bowl smoothie (tror jag det hette), en ärthoummus och slutligen en sötpotatissoppa samt mushroom coffee. Allt detta tillagades i blendern Vitamix och beroende på hur länge man körde blendern så värmdes maten upp. När vi gjorde kaffet så körde vi blendern en 3-4 min och då fick vi varmt kaffe som dessutom var supergott.

IMG_5803 IMG_5805 IMG_5816  IMG_5826

Stort tack till Maya och Raw Agency som fixat det så himla fint idag. Fast jag var lite rädd till en början för det här med att fixa allting själv så hade jag så himla kul. Superkul att få prova blendern och trevligt att träffa alla som var där.

Jag kommer få en del pressmaterial på mail och då även recepten. Kommer lägga ut dem i bloggen så är ni nyfikna, håll utkik.