Nu är jag kittad

Idag kom mitt sportarmband från 24.se , snabb leverans, gillas. Kan säga som så att iphonen sitter som gjuten i armbandet, nästan svårt att få ut den. Skall nog inviga armbandet imorgon för jag tänkte springa på lunchen (om jag inte har träningsvärk eller känner mig tung i benen efter kvällens pass)

Ikväll var jag lite trött, hade huvudvärk och kände mig irriterad/ledsen men tänk vad lite Zumba med bästa Lilian kan göra. Hur trött och seg man än känner sig så blir man pigg och glad av hennes pass. Huvudvärken försvann också, kan det bli bättre.

Nu ser jag fram emot slutet av veckan. På fredag skall jag träffa min kompis Mats och käka middag och så ville han gå ut så vi får se vart vi hamnar. Jag som har förra lördagen i färskt minne har bestämt mig för att det blir något lugnare på fredag, åtminstone så blir det inte att blanda olika drycker. Sen skall det drickas mycket vatten också 🙂 .

 

Löpning

Gillar att springa, känns helt sjuk att säga det men löpning kan nog bli min grej. Kommer nog aldrig orka springa superlångt men hoppas att en 5km inte är ett helt orimligt mål. Idag så kände jag inte för att fråga om mina föräldrar kunde vara barnvakt så vi kunde åka och träna utan jag tog med träningskläder till jobbet och tog en löparrunda på lunchen. Hade tur för det var riktigt härligt väder ute och på det stora hela isfritt.

Dock funkade inte runkeeper så bra, den pausade sig hela tiden så jag vet inte exakt hur långt jag sprang. Den visade på 2,27km men då hade den pausat och visade på ett hack mitt i. Skall prova igen imorgon och hoppas den inte bråkar med mig då. Jag gissar på att sträckan jag springer är ca 2,5.

Har idag beställt ett sportarmband att ha telefonen i, perfekt för då kan man kolla utan att komma åt knapparna. Blev ett sånt här sportarmband från www.24.se . Hade egentligen velat ha ett rosa för att matcha träningskläderna men det var leveranstid på det. Det här kostade 129kr + frakt på 30kr.

Dagens träning

Först beslutade jag att jag inte skulle springa men sen tänkte jag att jag skulle springa lite kortare idag, men så kom vi ner till gymmet och då fanns bara ett löpband så då fick Nicke ta det. Själv körde jag 40 minuter på crosstrainerns fatburn program. Körde på låg level (5) så jag skulle kunna köra på i snabb takt. Blev 4,6km på 40min. Dock är löpbandet bättre vad gäller kcal förbrukning.

Löpband och crosstrainer

Dagens träning:

3km löpning på löpbandet. Tid 20,48. Förbättrade mig med en minut

1km promenad i lagom takt. Tid 10 min.

Totalt 299kcal förbrukat.

Avslutade passet med 3.2 km på crosstrainern, 30 min. Förbrukade 161 kcal. Körde fatburn program men valde level 5 eftersom jag skulle köra längre än vanligt.

Härligt svettig och trött efter detta pass.