Dagens träning: 20min på Crosstrainer, fatburning program (level 10).
1km löpning och 1km gång (20min)
Dagens träning
1
Category Archives: Motion & Hälsa
Willvin Walkers
Bättre sent än aldrig. Jag hakar på Willvin walkers i deras stegtävling. Avslutade Korpens stegtävling igår och kände mig fortfarande lite pepp att försöka gå. Fast idag måndag blir det lite lugnare. Första dagen jag inte måste få över 7000 steg (var det man var tvungen att gå i Korpens för att ha chans på vinster). Men imorgon åker jag kommunalt och då brukar det bli mera steg.
Energi
Kort dag på jobbet idag. Fick skjuts till Södertälje där jag hoppade av vid Moraberg. Tog en promenad upp till Rosenlund där vi bodde förut och hade turen att Lena var hemma. Hann ta ett glas vatten där och prata om vad som hänt sen sist. Trevligt.
Nicke kom sen och hämtade mig och vi åkte hemåt. Jag var solo hela eftermiddagen och ända till 19 på kvällen. Tog det lugnt, fikade med Tessan och slutligen var jag så uttråkad att jag drog ut på en promenad (skrämmande *s*, brukar inte hända). Känner dock att det är bra att gå ut även om det inte blir långpromenader. Det gör att jag tänker på annat och sen är det alltid bra med motion. Tror nästan jag har mer energi nu när jag dricker VLCD drycker än i vanliga fall, eller så är det moroten som hägrar som gör att det känns lättare.
Bamsegympa
Bild lånad från Gymnastikförbundet
Idag var det så dags för Melvins gympapremiär (bortsett från gympan på dagis). Han blev hämtade lite tidigare av sin mormor och morfar. Jag kom strax efter de kommit hem och passade även jag på att äta där.
17.30 började Bamsegympan. Idag var de bara 3 barn där (men jag vet flera som kommer gå nästa vecka). Var en lugn start för dem. En av Melvins dagiskompisar kom och då blev han jätteglad. De fick göra kullerbyttor (Melvin har kunnat det i mer än ett år), göra en hinderbana, kasta bollar genom ringar och i en låda samt att de gjorde lite små lekar där barnen skulle göra som gympafröken Eva sa.
De fick även springa runt lite och hjälpa till att hämta och plocka undan. Det improviserades en hel del då barnen hade lite egna viljor. Jättebra gympa tyckte jag. Melvin ville inte alls gå hem när det var slut efter en timme.
Väl hemma blev det dusch och påklädning av nattkläder, sen lite Pippi på tv och nu ligger han i sängen och jag hoppas han somnar strax.
Nedåt
Det går bra med GI, jag har fortfarande inte läst på om vad man får äta utan har hyfsad koll. Än så länge gör jag det enkelt för mig och äter samma mat som Melvin och Nicke bara det att jag tar bort potatis, ris och pasta. Äter mycket rivna morötter, vitkål, avocado och paprika. Är förvånad att det gått så bra. Inget sug efter godis eller läsk.
Har köpt hem mandlar för att ha ifall jag blir lite hungrig på kvällen, har haft problemet att jag ätit för lite mot vad jag skall.
Jag glömde väga mig när jag började men vet vad jag vägde precis innan Turkiet. Har gått ner 2,4 sen dess. Hoppas det håller i sig. *klappar mig själv på axeln*