Sov riktigt gott inatt och eftersom det var min sovmorgon så låg jag länge länge i sängen. Nicke och Melvin var ute på långpromenad så det var tyst och lugnt när jag gick upp vid 11-tiden.

Njöt av en kopp kaffe och lite tv och sen kom familjen hem. Melvin åt lite lunch och sen skickade vi iväg honom till hans mormor och morfar och så åkte vi och tränade på Nyckelgym.

Blev 50min intensiv träning. 20 minuter på crosstrainern och 30 min på löpbandet. Total sträcka drygt 5km. Note to self är dock att inte börja på crosstrainern men det hemska program som jag kör där. Bättre att köra löpbandet först och sen ta sig igenom CTn. Man kände hur slut man var i benen och det var lite tungt att springa.

Nu får man med gott samvete lägga sig i soffan och ta det lugnt.