Började idag att äta enligt GI, jag är ingen expert men vet vilka stora saker man skall undvika. Tänkte försöka ett tag och se om det verkar vara något för mig. Är det någon som varit med i GI Viktkoll? Har funderat på att gå med där så man kan se litegrann hur mycket man skall äta (förhoppningsvis kunna räkna ut kalorier).
Idag har det blivit god lunch med stekt köttfärs, massa grönsaker och avocado. Till middag blev det pangasiusfile med grönsaker och en kall sås. Än så länge går det bra :-). Nackdelen är att jag inte gillar att laga mat men jag skall försöka göra lite efter recept som jag hittat på nätet.
Var ute på en rask 20 minuters promenad på lunchen också.
Någon som har några goda recept att tipsa om?
Innan jag fick bebis i magen åt jag LCHF, alltså en mer strikt GI variant kan man säga. Jag tyckte det passade mig bättre. Mycket god, enkel lagad mat som gav stor mättnad. Dessutom försvann allt godissug!!
Jag körde rätt hårt med GI för två år sedan, och använde hemsidan http://www.gimedotden.nu. Där finns det massor med bra recept, och ett enklare upplägg än på GI viktkoll. Dessutom är det mesta gratis!
Jag tyckte GI funkade bra, det enda som man ska vara uppmärksam på är att man får i sig fiber nog så att inte magen börjar strejka – man får läsa på vilka grönsaker som är bäst. Sedan ska man ta det lugnt och inte bli fartblind där kilona börjar rasa (för det gör de!). Jag gick ned nästan tio kilo på två månader och efter tre månader till, började jag plötsligt tappa väldigt mycket hår…